Как преодолеть страх

Не стоит думать, что сложности в жизни преследуют только Вас. Даже везунчики натыкаются на острые шипы. Не нужно замирать в страхе, перед тем, как сделать первый шаг. Если стоять на месте, то трудно будет в жизни чего-то добиться. А ведь каждый из нас достоин большего. Плохие предчувствия и опасения нужно держать под контролем и не давать им портить себе жизнь.

Практически всегда в голову приходят мысли о полном провале грядущего мероприятия или страх перед чем-то новым. Например, на экзамене кажется, что Вы вытянете именно тот билет, который не выучили, или собеседование на работу закончится отказом. Или, например, новый парикмахер пострижет Вас самым неприглядным образом. Одним словом, ужас! Чтобы изменить свое мировоззрение и направить в позитивное русло, очень полезно знакомиться с опытом других людей и результатами психологических исследований в данном направлении. В частности, можно порекомендовать публикации сайта turbo-suslik.org, содержащие в себе новые методики по избавлению от страхов.

Важно прийти к пониманию, что вместо погружения в страх, необходимо представлять себе благоприятные перспективы. На экзамене представьте, как на самый каверзный вопрос отвечаете с блеском. Нужно не пугаться и не начинать дрожать, а сосредоточиться на том, какие пути можно найти из создавшейся ситуации. Если сразу не получится, не стоит опускать руки, следует потренироваться дома.

Когда у вас есть четкая схема, спокойно действуйте и идите уверенно к победе! Если Вас настигает волнение – дыхание становится все более прерывистым. Чтобы успокоиться, следует начать дышать ровно и глубоко, в спокойном состоянии весь объем легких наполняется кислородом.

Какая бы тревога не пряталась в Вашей душе, попробуйте противопоставить ей дело. Возможно, даже стоит составить очень точный, логичный и пошаговый план. А когда у Вас есть четкая схема, спокойно действуйте и идите уверенно к победе!

Ужасные гиганты океана

Гиперборея в Индийском эпосе

Создание миров

Лефортовский тоннель

Происхождение олимпийских игр

Название игр происходит от города Олимпия. Источник происхождения традиции их проведения точно не установлен. Есть несколько теорий, некоторые из ...


Типы окон в архитектуре

. Эркер - это место выступа здания прямоугольной формы или многостороннее. Изначально их можно было увидеть в викторианской архитектуре. Затем они стали ...


Освобождение Праги

Второй мировой войне свойственна жестокость и кровопролитие. Многим европейским странам довелось пострадать от беспощадного ее удара. Относительно небольшая Чехословакия свои потери ...


Дмитрий Иванович Донской

Дмитрий Иванович - великий князь Московский и Владимирский . Занял престол в 9 лет после смерти отца и вынужден ...


Культура средневековья

Средневековье - период в истории Европы от падения Римской империи до эпохи Возрождения. Основные черты культуры средних веков: - Господствующая ...


Импульсное оружие

Называемое «глушилками» импульсное оружие в настоящее время уже является реальностью. Российская армия успешно испытывает это тип вооружения на практике в ...


Московский Кремль

Пожалуй, сложно найти хотя бы одного человека, который, попав в Москву, не отправился бы осмотреть Кремль. Этот памятник истории и архитектуры ...