Как бороться с депрессией

Мир неожиданно потерял свои краски? Жизнь стала серой, как полевая мышь? Ты чувствуешьподавленность и ненужность? Предварительный диагноз: депрессия. Что ж, сидеть, сложа руки, нельзя. Только вперед…

На свете нет человека (а тем более женщины), который не был бы знаком с депрессивным настроением. И в этом нет ничего удивительного: ежедневные стычки в общественном транспорте, проблемы в личной жизни, а также неурядицы на работе, смена времен года - все эти явления создают благоприятную почву для депрессии и наносят серьезный удар по нашей нервной системе.

Еще совсем недавно, депрессия не считалась болезнью, и зря. Ведь именно в депрессивном состоянии люди совершали непоправимые поступки. Сегодня ученые называют депрессию чумой XXI века и с уверенностью говорят о том, что депрессия неблагоприятно влияет не только на моральное здоровье человека, но и на физическое. В состоянии депрессии теряется интерес к жизни, снижается наша работоспособность. Кроме того, недуг атакует иммунную систему.

Состояние нервной системы человека, его восприятие действительности однозначно влияет на здоровье. Очень интересную таблицу представила Луиза Хей, причем вот главный её смысл - у каждой болезни есть психологическая причина. Автор этой теории предлагает лечить конкретную болезнь с помощью определенной аффирмации, т.е специальной фразы. По сути, это напоминает аутотренинг.

К сожалению, частенько некоторые из нас прибегают к довольно сомнительным, а иногда, очень вредным видам релаксации, пытаясь на время забыть о действительности и просто расслабиться. Курение, алкоголь, стремительное опустошение холодильника лишь усугубляют проблему. А главное - неизбежно отражаются на нашем внешнем виде: новинки сезона будем примерять на размер больше, а стоя утром перед зеркалом, с презрением смотреть на желтое, отекшее лицо. Именно здесь круг замыкается. Депрессивное состояние будет лишь усугубляться, а дальше - вечная неудовлетворенность и развивающаяся неуверенность в себе, недоумение окружающих - и все это упорно будет продолжаться до тех пор, пока однажды ты сама себе не скажешь: «Стоп!».

А дальше совсем несложно.

Хранитель могил

Настоящая чупакабра

Святая великомученица Варвара

Минотавр

Колики у младенцев

Плач младенца – естественное выражение его потребностей и нужд. Маленький человечек не знает другого средства, чтобы привлечь к себе внимание, ...


Тсолидо Хиллс - холмы древних богов

Калахари - одно из самых засушливых мест на Земле, а расположилась пустыня на юго-западе Африки. Огненно горячий песок и ...


В поисках амазонок

Поиски "Амазонии", такого себе Женского царства (очень небедного), ведутся столетиями. Ищут в джунглях, на островах, высоко в горах… "Выдаются на-гора" идеи о погружении ...


Китайские детские имена в 2018 году

Достаточно странная постановка вопроса для европейского человека. Однако мировоззрение жителя Китая сильно отличается от нашего. В частности они верят в ...


Появление алфавитного письма в Финикии

Алфавит это особая форма письменности, основанная на стандартизированном наборе знаков. Они обозначают языковые фонемы, но однозначного соответствия звуков и букв ...


Взрослый конструктор для строительства

В 21 веке строительство набирает масштабные обороты, и тем самым двигая человечество в современное будущее. При любом строительстве необходима экономичная, надежная ...


Интернет и заработок

В сети сейчас есть сотни вариантов заработка. Есть такой заработок в сети Интернет, который сопряжен с заметным риском, а есть ...