Как бороться с депрессией

Главная » Виртуальная реальность

Мир неожиданно потерял свои краски? Жизнь стала серой, как полевая мышь? Ты чувствуешьподавленность и ненужность? Предварительный диагноз: депрессия. Что ж, сидеть, сложа руки, нельзя. Только вперед…

На свете нет человека (а тем более женщины), который не был бы знаком с депрессивным настроением. И в этом нет ничего удивительного: ежедневные стычки в общественном транспорте, проблемы в личной жизни, а также неурядицы на работе, смена времен года - все эти явления создают благоприятную почву для депрессии и наносят серьезный удар по нашей нервной системе.

Еще совсем недавно, депрессия не считалась болезнью, и зря. Ведь именно в депрессивном состоянии люди совершали непоправимые поступки. Сегодня ученые называют депрессию чумой XXI века и с уверенностью говорят о том, что депрессия неблагоприятно влияет не только на моральное здоровье человека, но и на физическое. В состоянии депрессии теряется интерес к жизни, снижается наша работоспособность. Кроме того, недуг атакует иммунную систему.

Состояние нервной системы человека, его восприятие действительности однозначно влияет на здоровье. Очень интересную таблицу представила Луиза Хей, причем вот главный её смысл - у каждой болезни есть психологическая причина. Автор этой теории предлагает лечить конкретную болезнь с помощью определенной аффирмации, т.е специальной фразы. По сути, это напоминает аутотренинг.

К сожалению, частенько некоторые из нас прибегают к довольно сомнительным, а иногда, очень вредным видам релаксации, пытаясь на время забыть о действительности и просто расслабиться. Курение, алкоголь, стремительное опустошение холодильника лишь усугубляют проблему. А главное - неизбежно отражаются на нашем внешнем виде: новинки сезона будем примерять на размер больше, а стоя утром перед зеркалом, с презрением смотреть на желтое, отекшее лицо. Именно здесь круг замыкается. Депрессивное состояние будет лишь усугубляться, а дальше - вечная неудовлетворенность и развивающаяся неуверенность в себе, недоумение окружающих - и все это упорно будет продолжаться до тех пор, пока однажды ты сама себе не скажешь: «Стоп!».

А дальше совсем несложно.


Это интересно

Богиня Юнона - старые обиды

Богиня Юнона – супруга громовержца Юпитера, с давних времён ненавидела троянцев. Ещё царь Парис оскорбил её, ...


Правление Перикла

Представитель древнего аристократического рода, Перикл благодаря своему ораторскому дару и способности к компромиссам сумел получить поддержку большинства жителей ...


Армения Великая

До середины 1 в. царствовали ставленники то Рима, то Парфии. Тиридат I , представитель парфянского царского рода, ...


Реформация в европе

Реформация - слово, которое переводится с латинского как перестройка, стало символом целой эпохи в истории Европы. Это ...


  • История рыцаря Гижмара. Часть2

    Гор и Сет уже восемьдесят лет вели ожесточенную борьбу. Гор вызывал Сета на смертельный поединок и побеждал его, но злобному богу с...

  • Импульсное оружие

    Остается, следовательно, только одно — признать, что славянское самосознание у восточных и западных славян X—XII вв. могло основываться,...

Самые читаемые

Важность правильной постановки цели в бизнесе

Итак, каждое предприятие имеет свои цели. Если, к примеру, организация занимается благотворительностью, то ... Далее

Славянские мифы о сотворении мира

 Славянский миф о сотворении мира повествует, что все началось с бога Рода. Прежде, ... Далее

История Адама и Евы

История Адама и Евы - первых людей на Земле начинается в Эдемском саду. ... Далее

Кто такая мавка

Мавка - разновидность мифического существа у некоторых славянских народов. Мавки выглядят в виде девушек ... Далее

© 2010-2018 Объектив-N: Предания и легенды