Как бороться с депрессией

Мир неожиданно потерял свои краски? Жизнь стала серой, как полевая мышь? Ты чувствуешьподавленность и ненужность? Предварительный диагноз: депрессия. Что ж, сидеть, сложа руки, нельзя. Только вперед…

На свете нет человека (а тем более женщины), который не был бы знаком с депрессивным настроением. И в этом нет ничего удивительного: ежедневные стычки в общественном транспорте, проблемы в личной жизни, а также неурядицы на работе, смена времен года - все эти явления создают благоприятную почву для депрессии и наносят серьезный удар по нашей нервной системе.

Еще совсем недавно, депрессия не считалась болезнью, и зря. Ведь именно в депрессивном состоянии люди совершали непоправимые поступки. Сегодня ученые называют депрессию чумой XXI века и с уверенностью говорят о том, что депрессия неблагоприятно влияет не только на моральное здоровье человека, но и на физическое. В состоянии депрессии теряется интерес к жизни, снижается наша работоспособность. Кроме того, недуг атакует иммунную систему.

Состояние нервной системы человека, его восприятие действительности однозначно влияет на здоровье. Очень интересную таблицу представила Луиза Хей, причем вот главный её смысл - у каждой болезни есть психологическая причина. Автор этой теории предлагает лечить конкретную болезнь с помощью определенной аффирмации, т.е специальной фразы. По сути, это напоминает аутотренинг.

К сожалению, частенько некоторые из нас прибегают к довольно сомнительным, а иногда, очень вредным видам релаксации, пытаясь на время забыть о действительности и просто расслабиться. Курение, алкоголь, стремительное опустошение холодильника лишь усугубляют проблему. А главное - неизбежно отражаются на нашем внешнем виде: новинки сезона будем примерять на размер больше, а стоя утром перед зеркалом, с презрением смотреть на желтое, отекшее лицо. Именно здесь круг замыкается. Депрессивное состояние будет лишь усугубляться, а дальше - вечная неудовлетворенность и развивающаяся неуверенность в себе, недоумение окружающих - и все это упорно будет продолжаться до тех пор, пока однажды ты сама себе не скажешь: «Стоп!».

А дальше совсем несложно.

Убийство царя – Сервия Туллия

Посейдон - бог морей

Богиня Исида и царица Астарта

Бог Луны Сома

Простые эмоции - залог счастья

Зачастую люди думают, что при приобретении того, что многие считают источником счастья жизнь, станет гораздо лучше, а на самом деле, напротив. ...


Установление империи в Риме

Убийцы Цезаря не были поддержаны беднотой Рима, а также большинством сенаторов, боявшихся возмущения солдат и простонародья. Брут и другие заговорщики бежали ...


Авианосец Адмирал Кузнецов

Тяжелый авианесущий крейсер Адмирал Кузнецов сопровождают атомный крейсер Петр Великий и несколько вспомогательных судов. Издания в Великобритании отметили, что проход ...


Легенды Греции и русские сказки. Часть3

Дальнейшее совершенствование подобного жилья уже из каменных блоков позволило воз­водить круглые в основании дома. Из-за внеш­него вида их порой сравнивали с ...


Татарские боги

Татары пришли к исламу через понимание идеи о единобожии. Говоря, «О Всевышний!», они обращаются к единому Богу, Аллаху.  В древности создателя ...


Смоленское сражение

Отошедшие из приграничных районов ослабленные и разрозненные дивизии Западного фронта РККА из состава 13-й и 4-й армий отводились в тыл для ...


Отдых дикарями на природе

Каждый из нас с нетерпением ждет наступления лета, чтобы наконец отправиться в долгожданный отпуск. И тут встает вопрос - ...