Вегетарианцы с детства

Главная » Познавательная информация

Для того, чтобы родить здорового малыша, мамам-вегетарианкам в период беременности не обязательно менять диету и начинать есть мясо. Необходимо внимательно следить за полноценностью своего питания и принимать поливитаминные добавки. И после рождения ребенка нет необходимости включать в рацион мясные продукты. Достаточно хорошо продумать меню кормящих женщин и продолжать прием поливитаминов.

Многочисленные исследования подтверждают, что правильно и грамотно составленные вегетарианские диеты полезны и абсолютно безвредны для детей.

У новорожденных деток примерно до 6 месяцев сохраняется запас железа, накопленный еще в утробе. Начиная с 7 месяца нужно включить в питание ребенка продукты, содержащие данный микроэлемент. Необходимо ввести в рацион зеленые овощи, чечевицу, фасоль, абрикосы, например, в виде пюре. Железо из растительной пищи усваивается организмом лучше при достаточном количестве витамина С, поэтому необходимо включить в детское меню побольше цитрусовых, брокколи, капусту, картофель и помидоры.

Для того, чтобы вегетарианская еда была полезна малышу, нужно соблюдать правила введения прикорма. Начинать прикармливать нужно с чайной ложки, постепенно увеличивая объем порции.

В возрасте 4-5 месяцев можно ввести в рацион рисовую кашу, яблоки, груши, бананы, морковь, картофель. Овощи и фрукты лучше давать в виде пюре.

В 5-6 месяцев можно разнообразить питание и включить пюре из чечевицы с добавлением нескольких капель подсолнечного масла, которое с этого возраста следует добавлять в приготавливаемые для малыша блюда.

В 6-8 месяцев можно вводить пшеничные и овсяные каши, хлеб из пшеницы.

Начиная с 9 месяцев можно смело включать блюда из гороха и фасоли. Уже можно давать сухарики из хлеба, морковь и фрукты кусочками.

Дети любого возраста прекрасно себя чувствуют на вегетарианской диете, если родители внимательно следят за тем, чтобы их любимые малыши получали полноценное питание, содержащее все необходимые витамины и микроэлементы.


Это интересно

Бог Кронос

КРОНОС - в древнегреческой мифологии великий бог Времени, один из титанов, сын Урана и Геи. Мать уговорила Кроноса ...


Кто такая Химера

Химера имеет вид четвероногого мускулистого существа с двумя головами, которые расположились на мощной шее. К слову, одна ...


Пятилетки в СССР

Знак Ударник 10 пятилетки вручался по итогам десятой пятилетки . Знак изготавливался из алюминия, имеет овальную форму, ...


Банник на Руси считался опасным

Как это ни странно, но на Руси баня считалась местом нечистым. так как в ней якобы могла поселиться ...


 

Самые читаемые

Архитектура Древней Индии

Для любого представителя европейской цивилизации далекая Индия и по сей день остается ... Далее

12 подвигов Геракла

Легенды Греции донесли до нас 12 подвигов Геракла, каждый из которых является ... Далее

Атрибуты Деметры

Богиня Деметра несет существенное мифологическое хтоническое наследство, но из стихийно-живродящей силы земли ... Далее

Богиня Афина

 Миф о богине АфинеБогиня Афина, в легендах Греции считается богиней мудрости, справедливой ... Далее

© 2010-2018 Объектив-N: Предания и легенды