Как снять усталость глаз?

В век компьютерных технологий, сложно найти такого человека, который никогда не испытывал усталости при работе за компьютером, телефоном или планшетом. Усталость может быть разной: может уставать спина, шея, затекать ноги, но самой распространенной усталость при работе за компьютером, считается усталость глаз.

Усталость глаз не лучшим образом сказывается на их дальнейшем самочувствии. Возможна быстрая потеря зрения и появление близорукости. Как же предотвратить эти неприятные последствия? Вот некоторые простые советы.

Работая за компьютером, давайте своим глазам заслуженный отдых. Каждый час нужно отходить от своего рабочего места и заниматься простыми, не влияющими на зрение делами. Так, например, вы не можете пойти посмотреть телевизор и уткнуться в телефон, ведь это далеко не отдых для глаз. В ту же категорию отправляется чтение, ведь при чтении мы так же напрягаемся, как при работе за компьютером. Посмотрите в окно, сделайте уборку, выпейте чаю. Устройте себе полноценный отдых.

Как предотвратить усталость глаз при работе за компьютером

Стоит отметить, что яркость экрана играет далеко не последнюю роль. Настройте монитор так, чтобы он был достаточно освещен, но при это мне был слишком ярким. Отрегулируйте величину текста. Не пренебрегайте использованием очков при работе за компьютером. Монитор при этом должен быть чистым, тщательно протертым от пыли и прочих загрязнений.

Так же, немаловажным фактором является правильное положение тела при работе за компьютером, важно, чтобы спина была ровно. Горбиться категорически не рекомендуется. К тому же, рабочее кресло должно быть удобным, с высокой спинкой и мягким сиденьем.

При работе за компьютером, мы забываем моргать так часто, чтобы увлажнить внешнюю оболочку глаза. В этом случае мы можем только порекомендовать моргать осознанно, в два раза чаще чем обычно, либо прибегнуть к помощи глазных капель. Это снимает усталость, и нейтрализует покраснения.

Так же следует прибегать к помощи глазных капель, если после работы за компьютером вы чувствуете раздражение и глядя в зеркало видите, как глаза покраснели. В таком случае оградите себя от работы за компьютером на несколько ближайших часов. Сядьте, закройте глаза и немного отдохните. Не помешает немного поспать, а еще лучше, сделать зарядку для глаз.

Адский пес

Ладья вечности. Загробный мир у Египтян.

Хопи: конец второго мира

Исторический Будда Шакьямуни

Продлить срок службы документов - как на этом заработать

В любой сфере нашей деятельности мы ежедневно сталкиваемся с большим количеством документов, которые печатаются на бумажных носителях. Документы, требующие ...


История репрессий в СССР

Политические репрессии это достаточно жестокий и кровавый период в истории отечества. Он приходится на то время, когда во главе страны ...


Синопское сражение

Синопское сражение - последнее в истории крупное сражение парусных флотов; первое сражение, в котором применялись бомбические орудия. Произошло в ...


Многорукие боги Индии

Маруты - самые древние и непостижимые боги из дружины Рудры или Индры. Согласно Ваю-пуране, маруты являются самыми древними и непостижимыми богами. ...


История и культура Древнего Рима

История Древнего Рима являет собой интересный и уникальный процесс, исследованием которого занималось довольно большое количество историков и культурологов, преимущественно поздних античных ...


Реставрация зубов

Реставрационные услуги больше относятся к процедурам косметической стоматологии, сочетая в себе возможности восстановления формы независимо от того была она повреждена или ...


Йонагуни

На западе Японии находится загадочный остров Йонагуни. Его площадь составляет всего 28,88 квадратных метров, а население – 2 тысячи человек. Известность ...