Как снять усталость глаз?

В век компьютерных технологий, сложно найти такого человека, который никогда не испытывал усталости при работе за компьютером, телефоном или планшетом. Усталость может быть разной: может уставать спина, шея, затекать ноги, но самой распространенной усталость при работе за компьютером, считается усталость глаз.

Усталость глаз не лучшим образом сказывается на их дальнейшем самочувствии. Возможна быстрая потеря зрения и появление близорукости. Как же предотвратить эти неприятные последствия? Вот некоторые простые советы.

Работая за компьютером, давайте своим глазам заслуженный отдых. Каждый час нужно отходить от своего рабочего места и заниматься простыми, не влияющими на зрение делами. Так, например, вы не можете пойти посмотреть телевизор и уткнуться в телефон, ведь это далеко не отдых для глаз. В ту же категорию отправляется чтение, ведь при чтении мы так же напрягаемся, как при работе за компьютером. Посмотрите в окно, сделайте уборку, выпейте чаю. Устройте себе полноценный отдых.

Стоит отметить, что яркость экрана играет далеко не последнюю роль. Настройте монитор так, чтобы он был достаточно освещен, но при это мне был слишком ярким. Отрегулируйте величину текста. Не пренебрегайте использованием очков при работе за компьютером. Монитор при этом должен быть чистым, тщательно протертым от пыли и прочих загрязнений.

Так же, немаловажным фактором является правильное положение тела при работе за компьютером, важно, чтобы спина была ровно. Горбиться категорически не рекомендуется. К тому же, рабочее кресло должно быть удобным, с высокой спинкой и мягким сиденьем.

Как предотвратить усталость глаз при работе за компьютером

При работе за компьютером, мы забываем моргать так часто, чтобы увлажнить внешнюю оболочку глаза. В этом случае мы можем только порекомендовать моргать осознанно, в два раза чаще чем обычно, либо прибегнуть к помощи глазных капель. Это снимает усталость, и нейтрализует покраснения.

Так же следует прибегать к помощи глазных капель, если после работы за компьютером вы чувствуете раздражение и глядя в зеркало видите, как глаза покраснели. В таком случае оградите себя от работы за компьютером на несколько ближайших часов. Сядьте, закройте глаза и немного отдохните. Не помешает немного поспать, а еще лучше, сделать зарядку для глаз.

Если все же Вы почувствовали негативные изменения в зрении, необходимо незамедлительно обратиться к офтальмологу. Диагностика зрения является очень ответственным процессом и от квалификации врача зависит очень многое. Московский Центр хирургии глаза является отличным решением подобных проблем, - его специалистам по силам решить самые сложные задачи, иногда граничащие с невозможным.

Древний Иерихон

История рыцаря Грэлента. Часть1

Влюбленный король

Авраам и Исаак

Вживление искусственных зубов

У Вас есть отсутствующие зубы? Даже если это нисколько не смущает в обычной жизни и не приносит дискомфорта, нельзя  считать ...


Лондонская Национальная галерея

В Лондонской Национальной галерее открылась уникальная выставка. На обозрение широкой публики выставили тридцать произведений великих мастеров XV-XVI веков с ...


3D биопечать органов

Если честно, то очень хотелось бы верить, что в недалеком будущем именно таким образом можно будет изготовить настоящие человеческие органы, ...


Какие факторы влияют на нашу красоту

Много лет назад считалось, что человек не в состоянии улучшить данную ему от природы внешность, а красота зависит исключительно от наследственности. ...


Кто такие Гунны?

Гунны - название, известное каждому школьнику. Завоеватели, буквально сметавшие на своем пути поселения, подминавшие под себя народы и территории. Точно ...


Нанотехнологии в жизни

Ученным Московского университета имени Ломоносова не сиделось на месте и они решили выпустить удивительный буклет, в котором рассказывается о ...


Самый мощный постоянный магнит

Сегодня очень популярны постоянные неодимовые магниты. Редкоземельный мощный магнит высокого качества можно использовать в самых различных целях. Например, многим нравится ...