Как снять усталость глаз?

Главная » Познавательная информация

В век компьютерных технологий, сложно найти такого человека, который никогда не испытывал усталости при работе за компьютером, телефоном или планшетом. Усталость может быть разной: может уставать спина, шея, затекать ноги, но самой распространенной усталость при работе за компьютером, считается усталость глаз.

Усталость глаз не лучшим образом сказывается на их дальнейшем самочувствии. Возможна быстрая потеря зрения и появление близорукости. Как же предотвратить эти неприятные последствия? Вот некоторые простые советы.

Работая за компьютером, давайте своим глазам заслуженный отдых. Каждый час нужно отходить от своего рабочего места и заниматься простыми, не влияющими на зрение делами. Так, например, вы не можете пойти посмотреть телевизор и уткнуться в телефон, ведь это далеко не отдых для глаз. В ту же категорию отправляется чтение, ведь при чтении мы так же напрягаемся, как при работе за компьютером. Посмотрите в окно, сделайте уборку, выпейте чаю. Устройте себе полноценный отдых.

Как предотвратить усталость глаз при работе за компьютером

Стоит отметить, что яркость экрана играет далеко не последнюю роль. Настройте монитор так, чтобы он был достаточно освещен, но при это мне был слишком ярким. Отрегулируйте величину текста. Не пренебрегайте использованием очков при работе за компьютером. Монитор при этом должен быть чистым, тщательно протертым от пыли и прочих загрязнений.

Так же, немаловажным фактором является правильное положение тела при работе за компьютером, важно, чтобы спина была ровно. Горбиться категорически не рекомендуется. К тому же, рабочее кресло должно быть удобным, с высокой спинкой и мягким сиденьем.

При работе за компьютером, мы забываем моргать так часто, чтобы увлажнить внешнюю оболочку глаза. В этом случае мы можем только порекомендовать моргать осознанно, в два раза чаще чем обычно, либо прибегнуть к помощи глазных капель. Это снимает усталость, и нейтрализует покраснения.

Так же следует прибегать к помощи глазных капель, если после работы за компьютером вы чувствуете раздражение и глядя в зеркало видите, как глаза покраснели. В таком случае оградите себя от работы за компьютером на несколько ближайших часов. Сядьте, закройте глаза и немного отдохните. Не помешает немного поспать, а еще лучше, сделать зарядку для глаз.


Это интересно

Нэп - новая экономическая политика

В конце 1920 г. когда Гражданская война была «победно» завершена, в стране разразился глубокий экономический и политический ...


Доминикана – отдых для искушенных

Когда Христофор Колумб впервые увидел земли Доминиканы, он назвал их самыми величественными из всех. А уж ...


Таганрог - тихое обаяние провинции

Посещая этот замечательный город, омываемый волнами теплого Азовского моря, непременно попадаешь под его тихое провинциальное обаяние. Как ...


Путешествие в Грузию

И днем и ночью самолеты международных авиакомпаний приземляются в аэропорту города Тбилиси. И всех гостей Грузия встречает одинаково ...


Сварочные электроды

Основной сферой применения сварочных электродов является ручная электродуговая сварка типа ММА постоянным или переменным током. Преимуществом данного типа ...


Культура древнего Китая

Лао цзы Китайцы верили, что каждый человек должен жить по законам природы и не совершать зла. Так учил ...


Михаил Юрьевич Лермонтов - биография

Великий русский поэт, прозаик и драматург. Родился в Москве, в дворянской семье. Брак родителей Лермонтова — богатой наследницы М. ...


Самые читаемые

Принцип работы ледокола

Принимая ванну, не упустите случая проделать следующий опыт. Прежде ...

Легенды о Козероге

Козерог относится к зодиакальным созвездиям и находится в южной ...

Репрессии 30-х годов в СССР

В истории России XX века репрессии 30-х годов занимают ...

Многорукие боги Индии

Маруты - самые древние и непостижимые боги из дружины ...

История Адама и Евы

История Адама и Евы - первых людей на Земле ...

Освоение космоса в СССР

Одним из наиболее выдающихся достижений советской науки несомненно является ...

Дракон и Феникс

Много, много лет назад к востоку от Небесной реки ...

© 2010-2019 Объектив-N: Предания и легенды