Как снять усталость глаз?

В век компьютерных технологий, сложно найти такого человека, который никогда не испытывал усталости при работе за компьютером, телефоном или планшетом. Усталость может быть разной: может уставать спина, шея, затекать ноги, но самой распространенной усталость при работе за компьютером, считается усталость глаз.

Усталость глаз не лучшим образом сказывается на их дальнейшем самочувствии. Возможна быстрая потеря зрения и появление близорукости. Как же предотвратить эти неприятные последствия? Вот некоторые простые советы.

Работая за компьютером, давайте своим глазам заслуженный отдых. Каждый час нужно отходить от своего рабочего места и заниматься простыми, не влияющими на зрение делами. Так, например, вы не можете пойти посмотреть телевизор и уткнуться в телефон, ведь это далеко не отдых для глаз. В ту же категорию отправляется чтение, ведь при чтении мы так же напрягаемся, как при работе за компьютером. Посмотрите в окно, сделайте уборку, выпейте чаю. Устройте себе полноценный отдых.

Как предотвратить усталость глаз при работе за компьютером

Стоит отметить, что яркость экрана играет далеко не последнюю роль. Настройте монитор так, чтобы он был достаточно освещен, но при это мне был слишком ярким. Отрегулируйте величину текста. Не пренебрегайте использованием очков при работе за компьютером. Монитор при этом должен быть чистым, тщательно протертым от пыли и прочих загрязнений.

Так же, немаловажным фактором является правильное положение тела при работе за компьютером, важно, чтобы спина была ровно. Горбиться категорически не рекомендуется. К тому же, рабочее кресло должно быть удобным, с высокой спинкой и мягким сиденьем.

При работе за компьютером, мы забываем моргать так часто, чтобы увлажнить внешнюю оболочку глаза. В этом случае мы можем только порекомендовать моргать осознанно, в два раза чаще чем обычно, либо прибегнуть к помощи глазных капель. Это снимает усталость, и нейтрализует покраснения.

Так же следует прибегать к помощи глазных капель, если после работы за компьютером вы чувствуете раздражение и глядя в зеркало видите, как глаза покраснели. В таком случае оградите себя от работы за компьютером на несколько ближайших часов. Сядьте, закройте глаза и немного отдохните. Не помешает немного поспать, а еще лучше, сделать зарядку для глаз.

Развитие науки в древней Греции

9 Муз Древней Греции

Царь Мидас

Купец Садко

Откуда появился Минотавр

МИНОТАВР — полубык, получеловек, родившийся как плод неистовой страсти царицы Крита Пасифаи к белому быку, который по велению Нептуна ...


Современная офтальмология

Современная офтальмология изучает не только строение глаза и его болезни, она разрабатывает методы лечения и профилактику болезней этого органа. Человек, ...


Тайный мир Анубиса

Анубис - таинственный древнеегипетский бог, покровитель царства мёртвых, считался одним из судей в царстве. В ранний период становления религии Египта ...


Как построить бассейн на даче своими руками

Современное восприятие дачи сильно отличается от того, которое преобладало еще несколько десятков лет назад. Сегодня дача является, прежде всего, местом отдыха, ...


Экскурсии по Москве

Экскурсионные туры по Москве столь разнообразны, что узнать этот город до конца практически невозможно. А вот посмотреть на него с разных ...


Одноколесный мотоцикл

Вы когда-либо видели одноколесный мотоцикл? Навряд ли. И если вы думаете, что у того, который вы видите на экранах, одно ...


Задачи и средства генной инженерии

В последние годы произошел ряд событий, которые позволили начать широким фронтом работы по конструированию генетических программ. Эти успехи стали возможны ...