Как снять усталость глаз?

В век компьютерных технологий, сложно найти такого человека, который никогда не испытывал усталости при работе за компьютером, телефоном или планшетом. Усталость может быть разной: может уставать спина, шея, затекать ноги, но самой распространенной усталость при работе за компьютером, считается усталость глаз.

Усталость глаз не лучшим образом сказывается на их дальнейшем самочувствии. Возможна быстрая потеря зрения и появление близорукости. Как же предотвратить эти неприятные последствия? Вот некоторые простые советы.

Работая за компьютером, давайте своим глазам заслуженный отдых. Каждый час нужно отходить от своего рабочего места и заниматься простыми, не влияющими на зрение делами. Так, например, вы не можете пойти посмотреть телевизор и уткнуться в телефон, ведь это далеко не отдых для глаз. В ту же категорию отправляется чтение, ведь при чтении мы так же напрягаемся, как при работе за компьютером. Посмотрите в окно, сделайте уборку, выпейте чаю. Устройте себе полноценный отдых.

Как предотвратить усталость глаз при работе за компьютером

Стоит отметить, что яркость экрана играет далеко не последнюю роль. Настройте монитор так, чтобы он был достаточно освещен, но при это мне был слишком ярким. Отрегулируйте величину текста. Не пренебрегайте использованием очков при работе за компьютером. Монитор при этом должен быть чистым, тщательно протертым от пыли и прочих загрязнений.

Так же, немаловажным фактором является правильное положение тела при работе за компьютером, важно, чтобы спина была ровно. Горбиться категорически не рекомендуется. К тому же, рабочее кресло должно быть удобным, с высокой спинкой и мягким сиденьем.

При работе за компьютером, мы забываем моргать так часто, чтобы увлажнить внешнюю оболочку глаза. В этом случае мы можем только порекомендовать моргать осознанно, в два раза чаще чем обычно, либо прибегнуть к помощи глазных капель. Это снимает усталость, и нейтрализует покраснения.

Так же следует прибегать к помощи глазных капель, если после работы за компьютером вы чувствуете раздражение и глядя в зеркало видите, как глаза покраснели. В таком случае оградите себя от работы за компьютером на несколько ближайших часов. Сядьте, закройте глаза и немного отдохните. Не помешает немного поспать, а еще лучше, сделать зарядку для глаз.

Славянские богини

Старшая из богинь супруга Зевса

Луна-1

Тайна Сфинкса

Гора Тахтали в Анталии

Часто описываемый, как космополитический, регион Анталия на средиземноморском побережье Турции может похвастаться многочисленными песчаными пляжами и местами с неописуемой природной красотой. Также ...


Неуязвимый Левиафан – дракон из Ветхого Завета

Сознание современного человека приучено к тому, что современной науке известно почти все, хотя это, конечно, далеко не так. Эта позиция относится и к ...


Коляда – воплощение Всевышнего

Много тысяч лет назад у Майи Златогорки и Даждьбога родились бог Коляда и его брат бог Овсеня. Небо и Земля ...


Ракета «Ярс»

Межконтинентальная баллистическая ракета преодолевает указанное расстояние примерно за полчаса. Направление движение ракеты задается на начальном активном участке, когда ракета движется со скоростью ...


Лемурийцы – исчезнувшая цивилизация

Статуи острова Пасхи вот уже долгое время будоражат воображение всего мира, напоминая об исчезнувшей цивилизации лемурийцев. Сотни гигантских статуй в ...


Столетняя война между Англией и Францией

Столетняя война — серия военных конфликтов между Англией и её союзниками, с одной стороны, и Францией и её союзниками, ...


Ручной лазер

Сбылась мечта фантастов прошлого, теперь в руках любого жителя Земли за символическую плату в 299$ может оказаться настоящий бластер ...