Идеальный массаж

Wowcher Deal - Rougz Hair & Beauty/$19 instead of up to $105 for a pamper package inc. full-body massage & organic facial at Rou

Сегодня не для кого не секрет, насколько благоприятное влияние оказывает массаж на здоровье человека. Поэтому важно периодически посещать spa салон, где массажные процедуры проводят профессионалы, имеющие необходимые знания и навыки для полного массажа. Однако в перерывах между посещениями можно выполнить массаж самостоятельно, используя определенные правила.

Прежде всего, необходимо выключить компьютер и телефон, оставив лишь тусклый свет. Зажгите несколько ароматических свеч и включите тихую музыку. Захватите пару мягких полотенец - одно для своего рабочего места, и одно, чтобы накрыть вашего 'клиента'. Это важно, поэтому для того, чтобы избежать переохлаждения, прикройте те области, которые вы закончили массажировать. Также, для проведения массажа используйте масло.

Убедитесь, что массажируете только мышцы, не растягивая кожу. Массируйте крупные мышцы, такие как шея, спина, плечи и ноги. Эти части тела наибольшее скапливают напряжение в теле.

Используйте масло, чтобы контролировать силу давления. Слишком сильное или непоследовательное давление, может быть таким же неприятным, как чуть ощутимое давление. Так что будьте внимательны!

Начинайте массаж всего тела с плеч, разминайте мышцы и осторожно тяните их по направлению к себе.

Продвигайтесь большими пальцами через плечи к шее, прорабатывайте кончиками пальцев все мышцы, скользите поперек и вниз по верхней части спины. Следите за своими ногтями!

Проработайте руки 'клиента'. Сначала одну, используя пальцы и ладони. Не забудьте про вторую руку!

Межпозвонковая грыжа: как избавиться без операции

Вернитесь к верхней части спины и массируйте ее вниз до середины, используя пальцы и кончики пальцев, потом от центра к краю и вверх.

Продолжайте работу вниз по спине к бедрам. Массажируйте мышцы верхней части бедра и заднюю часть ноги до икр. Уделите внимание каждой из них, работая по отдельности обеими руками.

Ведите большими пальцами по нижней стороне стопы глубокими, медленными надавливаниями, а также не забудьте о пятке и пальцах.

Вавилонские обычаи

Древнегреческий театр - история

Храм богини победы Ники

Альвис – мудрый гном. Часть1

Легенды Греции и русские сказки. Часть2

Ранее отмечалось, как важно начало и конец транзита товара держать под контролем, осо­бенно если такой маршрут самый короткий. Вот ...


Легенды о Лилит

Если обратиться к более точным источникам, например, таким как Талмуд, или самой известной из всего наследия каббалистической литературы - книге ...


Энергетический вампиризм

Всемирная сеть позволяет людям, находящимся далеко друг от друга, общаться, если там есть интернет, находить друзей, общаться с ними и ...


Межпланетная станция «Рейнджер-9»

Первые автоматические межпланетные станции, запускаемые к Луне, имели весьма скромную задачу: развить достаточно высокую скорость и пролететь достаточно близко ...


Крымская война

Во время правления Николая Первого, а это почти три десятка лет, государство Российское достигло огромной мощи, как в экономическом, ...


Королевство Тонга

Тонга – это не очень большое островное королевство, состоящее из островов кораллового и вулканического происхождения. Местные жители называют свою ...


Утепляем мансарду

Для отделки мансарды чаще всего используется гипсокартон. Листы этого материала следует монтировать на заранее собранный каркас. Другой путь отделки ...