Идеальный массаж

Wowcher Deal - Rougz Hair & Beauty/$19 instead of up to $105 for a pamper package inc. full-body massage & organic facial at Rou

Сегодня не для кого не секрет, насколько благоприятное влияние оказывает массаж на здоровье человека. Поэтому важно периодически посещать spa салон, где массажные процедуры проводят профессионалы, имеющие необходимые знания и навыки для полного массажа. Однако в перерывах между посещениями можно выполнить массаж самостоятельно, используя определенные правила.

Прежде всего, необходимо выключить компьютер и телефон, оставив лишь тусклый свет. Зажгите несколько ароматических свеч и включите тихую музыку. Захватите пару мягких полотенец - одно для своего рабочего места, и одно, чтобы накрыть вашего 'клиента'. Это важно, поэтому для того, чтобы избежать переохлаждения, прикройте те области, которые вы закончили массажировать. Также, для проведения массажа используйте масло.

Убедитесь, что массажируете только мышцы, не растягивая кожу. Массируйте крупные мышцы, такие как шея, спина, плечи и ноги. Эти части тела наибольшее скапливают напряжение в теле.

Используйте масло, чтобы контролировать силу давления. Слишком сильное или непоследовательное давление, может быть таким же неприятным, как чуть ощутимое давление. Так что будьте внимательны!

Начинайте массаж всего тела с плеч, разминайте мышцы и осторожно тяните их по направлению к себе.

Продвигайтесь большими пальцами через плечи к шее, прорабатывайте кончиками пальцев все мышцы, скользите поперек и вниз по верхней части спины. Следите за своими ногтями!

Проработайте руки 'клиента'. Сначала одну, используя пальцы и ладони. Не забудьте про вторую руку!

Межпозвонковая грыжа: как избавиться без операции

Вернитесь к верхней части спины и массируйте ее вниз до середины, используя пальцы и кончики пальцев, потом от центра к краю и вверх.

Продолжайте работу вниз по спине к бедрам. Массажируйте мышцы верхней части бедра и заднюю часть ноги до икр. Уделите внимание каждой из них, работая по отдельности обеими руками.

Ведите большими пальцами по нижней стороне стопы глубокими, медленными надавливаниями, а также не забудьте о пятке и пальцах.

Атлант фарнезский

Верования греков

Дети Локи. Часть2

Средневековый Китай

10 Самых страшных мест в мире

На Земле множество прекрасных, красивых мест, которые стоит посетить, пока глаза видят, а ноги ходят. И есть примерно столько ...


Бог Уран

Уран в греческой мифологии бог, олицетворяющий небо, супруг Земли Геи. Относится к самому древнему поколению богов. Гея родила Урана; ...


Рассказ о Монголии

Лучше всего о Монголии скажут сухие цифры. На каждый квадратный километр здесь живет 1,7 человека; почти половина населения проживает в столице; ...


Паровой автомобиль

Современные исследователи останавливают свой взгляд на различных типах двигателей, которые смогли бы стать альтернативой двигателям внутреннего сгорания, которые практически достигли пика ...


Компьютер в кармане прораба

Сегодня все чаще встречаются сообщения (правда, в основном в зарубежной прессе) о том, что компьютеры все активнее входят в строительное производство. ...


Как строили пирамиды

Технология возведения этих искусственных гор по сей день остается загадкой для ученых. Однако исследователи не опускают руки, продолжают рассматривать разные ...


Токопроводящая углеродная ткань

Токопроводящая ткань, кондуктивность которой, обеспечивается за счет ниток, содержащих в себе волокна с микро металлизированными частицами. Ткань имеет хорошую устойчивость к разрыву. Благодаря тому, ...