Идеальный массаж

Wowcher Deal - Rougz Hair & Beauty/$19 instead of up to $105 for a pamper package inc. full-body massage & organic facial at Rou

Сегодня не для кого не секрет, насколько благоприятное влияние оказывает массаж на здоровье человека. Поэтому важно периодически посещать spa салон, где массажные процедуры проводят профессионалы, имеющие необходимые знания и навыки для полного массажа. Однако в перерывах между посещениями можно выполнить массаж самостоятельно, используя определенные правила.

Прежде всего, необходимо выключить компьютер и телефон, оставив лишь тусклый свет. Зажгите несколько ароматических свеч и включите тихую музыку. Захватите пару мягких полотенец - одно для своего рабочего места, и одно, чтобы накрыть вашего 'клиента'. Это важно, поэтому для того, чтобы избежать переохлаждения, прикройте те области, которые вы закончили массажировать. Также, для проведения массажа используйте масло.

Убедитесь, что массажируете только мышцы, не растягивая кожу. Массируйте крупные мышцы, такие как шея, спина, плечи и ноги. Эти части тела наибольшее скапливают напряжение в теле.

Используйте масло, чтобы контролировать силу давления. Слишком сильное или непоследовательное давление, может быть таким же неприятным, как чуть ощутимое давление. Так что будьте внимательны!

Начинайте массаж всего тела с плеч, разминайте мышцы и осторожно тяните их по направлению к себе.

Продвигайтесь большими пальцами через плечи к шее, прорабатывайте кончиками пальцев все мышцы, скользите поперек и вниз по верхней части спины. Следите за своими ногтями!

Проработайте руки 'клиента'. Сначала одну, используя пальцы и ладони. Не забудьте про вторую руку!

Межпозвонковая грыжа: как избавиться без операции

Вернитесь к верхней части спины и массируйте ее вниз до середины, используя пальцы и кончики пальцев, потом от центра к краю и вверх.

Продолжайте работу вниз по спине к бедрам. Массажируйте мышцы верхней части бедра и заднюю часть ноги до икр. Уделите внимание каждой из них, работая по отдельности обеими руками.

Ведите большими пальцами по нижней стороне стопы глубокими, медленными надавливаниями, а также не забудьте о пятке и пальцах.

Баллада Черных гор

Тайны дня Апокалипсиса

Уральская крепость Аркаим

Гибель Апсу. Богиня Тиамат

Князь - Юрий Долгорукий

Князь Юрий Долгорукий известен, прежде всего, тем, что основал Москву. Однако у него есть еще немало знатных дел. Он был хитрым ...


Культура 17 века в России

Вся средневековая духовная жизнь находилась под полным вниманием православной церкви. Произошли изменения в социально – экономической жизни общества. Жизнь воздействовала на ...


Ручной лазер

Сбылась мечта фантастов прошлого, теперь в руках любого жителя Земли за символическую плату в 299$ может оказаться настоящий бластер или, ...


Людовик XIV - Король-Солнце

Людовик XIV де Бурбон (1638-1715) - французский король с 1643 по 1715 года. Его правление длилось 72 года - ...


Славянский бог Варуна

Кроме Вышних Богов и Богов-Покровителей, немаловажное внимание уделяется почитанию Богов-Управителей, которые управляют Стихиями, течением Жизни и многими событиями. Богов-Управителей множество и ...


Северный ветер у римлян

Северный ветер, который греки называли Бореем , холодный, но благоприятный для Европы и Малой Азии. А вот для Африки он оказывался ...


Богиня Эрида

Богиней раздора в греческой мифологии считалась богиня Эрида. Она относится к первичным космогоническим силам. Это дочь Никты и внучка ...