Баня - её влияние на здоровье

Баня, сауна, хамамм, термы. Практически каждый народ имеет свою культуру термо и арома терапии. Это как кухни народов мира - где-то максимально простая в приготовлении, где-то экзотическая, где-то острая. И все они бесспорно направлены на укрепление здоровья и очищения духа. Существует множество процедур, которые больше похожи на ритуалы, а, скорее всего таковыми и являются. С давних времён вода, огонь, камни, воздух являлись предметами культа. И, как же удачно, все это соединилось в бане. Поэтому бани во всем мире называют "храмами здоровья".

Польза бани, влияние бани на организм | Женское здоровье

Только в русском языке несметное количество поговорок о бане.. А, как известно, поговорки есть сублимация народной мудрости. В нашей стране поход в баню является традицией. Многие люди посещают баню раз в неделю. Считается, что баня укрепляет организм, препятствует возникновению простудных заболеваний. Помимо оздоровительного эффекта организма, баня благотворно влияет на эмоциональное состояние человека. Так как процесс посещения бани не быстрый, то многие посещают баню компаниями или семьями. Хорошо, если в распоряжении есть своя баня. Но даже если такой нет, то можно посетить банный комплекс.

В банных комплексах есть все необходимое для парения: полотенца, шапочки, веники и так далее. Как правило, в больших данных комплексах есть 2 отделения: мужское и женское. В каждом отделении несколько парилок. Например, русская парилка, турецкий хаммам и финская сауна. Также могут быть установлены ванны с горячей и холодной водой, душевые и помывочные. В банных комплексах можно воспользоваться услугами парильщика. Также, в таких комплексах есть бассейн, комнаты отдыха и массажные кабинеты.

Одним из важнейших факторов, положительно влияющих на здоровье человека, в данном случае является активизация процесса кровообращения и обмена веществ. Показательно, что аналогичное влияние имеет донорская сдача крови. Ведь в этом случае происходит её активное обновление, также сопровождающееся улучшением обмена веществ. В студенческие годы справка донора для многих из нас была единственной возможностью получить дополнительные выходные дни, однако куда важнее в этом случае являлось здоровье. Конечно, не всем показано донорство, а вот посещение бани не требует особых условий.

При посещении бани рекомендуется учитывать состояние своего здоровья. Особенно важно следить за самочувствием в парилке, если появился дискомфорт, головокружение или другие признаки ухудшения состояния необходимо выйти и передохнуть. Если есть какие-то хронические заболевания, то лучше посоветоваться с врачом перед посещением бани. Первое время не следует долго сидеть в парилке, нужно постепенно увеличивать время парения. Все нужно делать в меру, без нанесения вреда здоровью.

Прометей и Зевс

Критский бык

Эльфы и феи: похищение детей

Эльфы и феи: история о парне, который служил фейри. Часть1

Падение Витимского метеорита

У нас в мире есть очень много красивых мест. Всех, кто направляется в Витим Иркутского района, ждет бонус – показ реликвии ...


Лесные духи в славянской мифологии

Лес. Как много в этом слове скрыто. Лес и пугает, и радует, и притягивает, прячет,кормит, одевает и, конечно, очень много ...


Нахимов Павел Степанович

Нахимов Павел Степанович - флотоводец, герой Крымской войны. Родился в дворянской семье. В 1815 был зачислен в Морской кадетский корпус. ...


Рыбы - роботы

Как контролировать уровень загрязненности воды? Можно отбирать пробы, относить образцы в лабораторию и анализировать. А как сделать проверку непрерывной? Можно все ...


Почему скрывают китайские пирамиды?

Только в середине XX века стало известно, что в Китае существуют пирамиды. До настоящего времени исследователи знали лишь, что китайские пирамиды в ...


Стратегические операции Второй мировой

Думаю что имеются в виду кодовые обозначения военно - стратегических операций. Их очень много. Можно назвать известный план Баррбаросса; Блау ...


Русский богатырь

Впервые русские былины были записаны известными учёными XIX века П. Н. Рыбниковым и А. Ф. Гильфердингом. А до этого сказания передавались ...