Баня - её влияние на здоровье

Главная » Познавательная информация

Баня, сауна, хамамм, термы. Практически каждый народ имеет свою культуру термо и арома терапии. Это как кухни народов мира - где-то максимально простая в приготовлении, где-то экзотическая, где-то острая. И все они бесспорно направлены на укрепление здоровья и очищения духа. Существует множество процедур, которые больше похожи на ритуалы, а, скорее всего таковыми и являются. С давних времён вода, огонь, камни, воздух являлись предметами культа. И, как же удачно, все это соединилось в бане. Поэтому бани во всем мире называют "храмами здоровья".

Польза бани, влияние бани на организм | Женское здоровье

Только в русском языке несметное количество поговорок о бане.. А, как известно, поговорки есть сублимация народной мудрости. В нашей стране поход в баню является традицией. Многие люди посещают баню раз в неделю. Считается, что баня укрепляет организм, препятствует возникновению простудных заболеваний. Помимо оздоровительного эффекта организма, баня благотворно влияет на эмоциональное состояние человека. Так как процесс посещения бани не быстрый, то многие посещают баню компаниями или семьями. Хорошо, если в распоряжении есть своя баня. Но даже если такой нет, то можно посетить банный комплекс.

В банных комплексах есть все необходимое для парения: полотенца, шапочки, веники и так далее. Как правило, в больших данных комплексах есть 2 отделения: мужское и женское. В каждом отделении несколько парилок. Например, русская парилка, турецкий хаммам и финская сауна. Также могут быть установлены ванны с горячей и холодной водой, душевые и помывочные. В банных комплексах можно воспользоваться услугами парильщика. Также, в таких комплексах есть бассейн, комнаты отдыха и массажные кабинеты.

Одним из важнейших факторов, положительно влияющих на здоровье человека, в данном случае является активизация процесса кровообращения и обмена веществ. Показательно, что аналогичное влияние имеет донорская сдача крови. Ведь в этом случае происходит её активное обновление, также сопровождающееся улучшением обмена веществ. В студенческие годы справка донора для многих из нас была единственной возможностью получить дополнительные выходные дни, однако куда важнее в этом случае являлось здоровье. Конечно, не всем показано донорство, а вот посещение бани не требует особых условий.

При посещении бани рекомендуется учитывать состояние своего здоровья. Особенно важно следить за самочувствием в парилке, если появился дискомфорт, головокружение или другие признаки ухудшения состояния необходимо выйти и передохнуть. Если есть какие-то хронические заболевания, то лучше посоветоваться с врачом перед посещением бани. Первое время не следует долго сидеть в парилке, нужно постепенно увеличивать время парения. Все нужно делать в меру, без нанесения вреда здоровью.


Это интересно

Грейн О'Мэлли

Одна из ирландских легенд рассказывает, что в 1533 году вместе с английской королевой Елизаветой I родилась ...


Смирна

СМИРНА — Благовонная смола от дерева, растущего в Аравии и Эфиопии.    Из чего делают смирну, как она ...


Афанасий Фет - биография

Родился в селе Новосёлки в семье помещика А.Н. Шеншина от Каролины Фёт, приехавшей из Германии. Вся жизнь поэта ...


Танец кенгуру

Давным-давно, когда ночь покрывала своей темнотой весь мир так, что свет луны и звезд не мог пробиться, ...


Самые читаемые

Кто такая мавка

Мавка - разновидность мифического существа у некоторых славянских народов. Мавки выглядят в виде девушек ... Далее

Кто победил в Первой Мировой войне

Хотя Британия была разрушена и разорена, но с военной точки зрения она и ... Далее

Освоение космоса в СССР

Освоение космоса в СССР было одним из главных достижений советской науки. Многие страны ... Далее

Максимальная высота полета вертолета

Во-первых, так высоко вертолёты не летают. Предел - 5000-6000 м. В районе Эвереста ... Далее

© 2010-2018 Объектив-N: Предания и легенды